의사들이 실제 먹고 있는 영양제 18가지

많은 의사들이 건강을 유지하기 위한 10가지 이상의 영양제를 복용하고 있다고 합니다. 오늘은 의사들이 섭취하는 영양제에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

의사들이 실제로 섭취 중인 영양제를 말씀드리겠습니다.정말 많은 걸 먹고 있거든요. 건강을 유지하가 위한 10가지 이상의 영양제들 왜 섭취하고 어떤 제품인지 같이 한번 보시죠.

 

요즘에 의사분들이 집중적으로 섭취하고 있는 조합들을 말씀을 드릴까 합니다.건강 유지하기 위한 영양제 구성으로 조합을 한번 해 봤습니다.

 

영양제 

 

의사들이 섭취 하는 영양제
YD* 폴라초임계 오메가3	-순도 80% -폴라리스의 원료 사용(프랑스의 식물성 오메가3 잘 만드는 회사) -한 알당 EPA&DHA=1000mg(기준치를 맞춘 오메가3에 부합하는 제품
YD* 마그듀오	-이 제품은 마그네슘입니다.정제 마그네슘입니다. -국내에서 구하기 어려운 글루콘산마그네슘,젖산마그네슘,산화마그네슘 3가지 믹스한 조합 -글루코산과 젖산 같은 유기산 마그네슘을 조금만 넣은게 아니고 실질적으로 잘 배합한 제품입니다. -하루 2알 섭취 기준 마그네슘200mg,비타민D3 600IU 부원료로 바실러스나토균 추출물 분말이 들어가 있습니다. -마그네슘 메인인데 + 세 가지 마그네슘 + 비타민D3 + 부원료(사실러스나토균 추출물 분말) 들어가 있습니다.
YD* 액티브B-Q10	-비타민B군 고함량 활성형 비타민B,MTHF(활성형 엽산) 2알 기준 코큐텐 100mg -고함량 비타민B군 + 코엔자임Q1을 믹스해 놓은 제품입니다. -부원료로:테아닌,홍경천이 들어 있습니다.
닥터체*비타민D 츄어블	-저렴한 츄어블 타입이라 맛있음 맛 좋고 가성비 좋아서 섭취하기 좋음
더좋*하이*비피더스	-BIFIDO에 비피더스균이 메인으로 들어가 있는 가루 형태의 유산균이구요. -비피도 핵심 균주:BORI 균주,BGM4균주가 들어 있습니다. -다른 제품들보다 피디백이 빠른제품입니다. -한 포에60억 보장 유산균 입니다.맛도 괜찮습니다.
트루*리포좀 비타민C	-이 트루*제품의 리포좀 비타민C 같은 경우는 식품의약품안전처에 건강기능식품으로 인정된 제품입니다. -흡수율이 인체 실험 결과 한 2.5배 높다는게 상세페이지에 있을 정도로 흡수율 자체가 높다라는 그 데이터를 식약처에서 인정을 한 제품입니다. -인지질로코팅,신맛거의없음,위장장애 덜함,한 알에 500mg 하루에 2알 섭취
트루*양태반 글루타치온	-예전에 일동제약에 클루타치온 젤리랑 똑같은 구성입니다. -콜라겐 함량이 높아지고 양태반이 들어가고 여러가지 부원료가 들어갔습니다. -클루타치온이 한포에 250mg들어 있습니다. -하루에 3~4포 먹을 정도로 맛있습니다.
더리틀*징코 피크로제놀 부스터	-징코 + 피크노제놀 함량을 되게 보강을 해서 나왔습니다. -한 알에 은행잎 추출물 120mg,피크노제놀이 무려 100mg나 들어가 있습니다. -부원료로 포도블루베리 추출분만 이게 메모페놀이라는 성분인데 이게 들어가 있구요,터마신(강황추출물)이 들어가 있습니다. -식물성 성문을 듬뿍 넣은 그런 조합입니다. -은행잎 추출물의 기능성 다 아시죠?기억력개선,혈행개선 피크노제놀:활성산고 제거에도움,혈소판 응집 억제에 도움을 줄수 있습니다. -혈액순환 이런 쪽의 배합이다.이렇게 보시면 좋겠습니다. -식물성 항산화 성분의 배합으로 만든게 특징입니다.하루에 1알 복용추
쏜 퀘르세나제	-궤르세틴:항염증작용,항알러지작용이 있는데 나이가 드니까 눈이 좀 가렵고 한 분들 알러지를 조절한다는 목적으로 복용. -운동후 다리가 붓고 다리쪽에 통증이 있을때도 복용하면 좋습니다. -브로멜라인 + 퀘르세틴이 믹스되어 있는 제품. -흡수율 높이고 좋은 퀘르세틴 250mg,브로멜라인 100mg이 들어가 있습니다. -퀘르세틴과 브로멜라인이 조합돼 있는 조합은 궁합이 서로 좋습니다. -비염,부비동염 예방하기 위해 복용
쿄릭 숙성마늘	-한 통알 300알 하루에 2알에서 4정도 섭취,혈압낮춤,에너지 높여줌,혈약순환도움,고지혈증예방 가장 검증된 성인병 예방하는 식품 -마늘 자체가 프리바이오틱스(유익균의 먹이)로 활용됩니다.
닥터스베스트 알파리포산	-하루에 공복에 1알,2알 섭취 이 알파리포산은 인슐린 저항성 개선시키고,당뇨로 인한 합병증 예방해 주고,항상화 성분들을 많이 먹고 있으면 들어가면 좋습니다.밸런스를 잡아주기 때문에 좋습니다. -제가 당뇨 되게 무서워하기 때문에 열심히 먹고 있는 제품입니다.
더좋*편안한*	-피드백이 괜찮아서 계속 먹고 있는 제품입니다.원래 다이어트 제품 잘 안 먹는데 이거는 배함이 상당히 좀 유의미하다. -배합이 콜레우스포스콜리라는 허브 성분과 카테킨의 녹차 추출물 그리고 바나바잎 추출물이 들어가 있어서 먹고 있습니다. -콜레우스포스콜리는 체비방 감소에 도움을 줄 수 있는 성분이고,녹차 추출물은 항상봐,체지방,혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있는 성분 그러니까 체지방 감소 둘 다 가능한 거고 바나바잎 추출물은 식후 혈당 상승 억제에 도움을 주는 그런 성분이죠.  -혈당 낯주는데 도움주고 체지방 감소에 도움주는 조합입니다. -먹어보니 특별한 부작용 없다.이틀에 한번 복용중
한*테라규민	-흡수율을 높인 커큐민이다. -흡수율 42배 높인 커큐민 (가루타입과 환 타입이 있음)
더리클*시트오르 아르기닌 부스터	-하루에 한포씩 섭취 -활력을 위해서 복용 -이 조함은 아르기닌과 궁합이 좋은 성분들이 들어가 있는데,대단히 많이 들어간 함량 그래서 좀 가격도 좀 높은 편인데 이유가 있습니다.한 포에 아르기닌 4000mg,아스타트산이 1200mg,오르니틴 1000mg,카르니틴500mg,타우린1000mg,클루타민,수박과피추출물,BCAA가 들어가 있는데 다름 제품이랑 이 함량을 비교해 보세요. -비슷한 게 있지만 함량이 꽤나 차이날 겁니다.
담백하*플로라 루테인 에센스	-알이작고,먹기 편하고,가성비제품 -이 제품은 FloraGlO라는 DSM 특허 루테인이 한 알에 10mg ,비타민C,아연,셀레늄,토코페롤 항상화 성분이 들어가 있는 그냥 기본적인 조합니다. -루테인이 일반 루테인이 아니라 특허 루테인이 들어갔다라는 특징이 있습니다.
유*양행 혈당케어	-이 제품은 제가 당뇨를 좀 걱정하기 때문에 식후 혈당 상승 억제에 도움을 줄 수 있는 성분  -해외제품 여주 추출물도 있는데 해외제품들은 함량이 낮음 -함량이 무식한 제품 -과식했거나,당 많이 섭취하거나,탄수화물 많이 먹었을때 복용
더좋*트리플 알로에	-너무 맛있음 -식약처 인증한 건강기능식품 알로에,면역증진,피부건강,장건강에 도움을 줄 수 있다. -간식대용 허기진 배를 채우기에 좋음 -생각보다 당이 높지않다.
나우푸드 슈퍼 엔자임	-함량이 높고 관리 잘 된 제품입니다. -베타인이 들어가 있어서 저산증이 있는 분들에게 도움이 됩니다. -담즙 추출물,파파야 추출물,판크레아틴,브로멜라인 그리고 여러 가지 펩신 같은 위산 성분이 들어가 있습니다. - 과식했을때 하나씩,체할 것 같은때,그때 미리 먹으면 대단한 예방 효과가 있습니다.

 

결론

 

 

아무튼 이 제품들은 평타 이상 또는 기준에 부합하는 제품들을 고르거기 때문에 괜찮습니다. 그런데 개개인의 편차가 있기 때문에 이게 정답은 아니니 다양한 시도 해 보세요. 참고만 해주시면 좋을 것 같습니다.

 

오늘은 의사들이 실제 많이 먹고 있는 영양제에 대해서 말씀 드렸습니다.영양제도 좋지만 건강한 식습관과 꾸준한 운동으로 병행 하는 것이 좋겠습니다.앞으로도 좋은소식으로 찾아뵙겠습니다.

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