탈모,머리가 가늘다.이렇게 꼭 해보세요!

머리를 감고 나서 전보다 많이 파리는 머리카락 저도 요금 머리숱에 신경 쓰기 시작했는데요. 오늘은 가늘어진 머리 자가진단, 음식, 영양제까지 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

관리를 시작하려고 보니 이미 주변 사람들은 모발관리 중이더라구요.한 번 빠진 모발은 돌이키기가 매우 어렵기 때문에 있을 때 지키는 것이 가장 중요합니다.

 

탈모치료의 핵심은 없는 머리카락을 생기도록 하는게 아니라 있는 머리카락을 지키는 것입니다. 거울을 보실 필요도 없습니다. 그냥 지금 바로 머리카락 한번 만져보세요. 가는지 굵은지, 힘이 있는지 힘이 없는지, 바로 느껴지시죠.

 

저도 전보다 머리카락이 가늘어진 것을 느낍니다.오늘 이 글에서는 저처럼 탈모에 대해 신경 스기 시작하신 분들에게 과연 내가 탈모인지 아닌지 자가진단 할 수 있는 방법과 제가 실제로 실천하고 있는 방법까지 모두 알려드리도록 하겠습니다.

 

실천만 하시면 또래보다 10년은 더 젊어보입니다.여러분들 중에 혹시 탈모에 대해 걱정해 보신 분 계실까요? 그런 분들을 위해 탈모 자가진단법을 준비했습니다.

 

탈모자가 진단법

 

 

지금 손가락 5개 쫙 펴시고요.저와 함께 하나씩 짚어보시죠.

구  분	내  용
탈모 자가진단법	이마가 점점 넓어지는 그낌이 든다.
	이마와 정수리 부분이 유난히 번들거린다.
	모발이 가능고 부드러워졌다.
	두피에 기름기가 갑자기 늘어난 것 같다.
	앞쪽과 뒤쪽 머리카락이 굵기 차이가 크다.

 

2개 이상 해당되면 탈모의심 하셔야 합니다. 하지만 그렇다고 해서 너무 걱정하실 필요 없습니다. 지금부터 관리 시작하면 되니까요.

탈모의 정의

 

 

먼저 탈모가 무엇인지부터 알아야겠죠.탈모란 간단하게 말해서 빠지는 머리카락이 새로 자라는 머리카락보다 더 많다는 것입니다. 탈모 증상이 없는 일반일들도 평균적으로 하루에 50~70개 정도의 머리카락이 빠지는데요. 우리가 매일 빠지는 머리카락을 일일이 세어볼 것은 또 아니잖아요.

 

머리 감으실 때 이전에 빠지던 양보다.훨씬 더 많이 빠진다면 관리 들어가는 게 맞습니다.

 

탈모의 종류

 

 

탈모의 원인은 나이 생리적인 요인들 스트레스,유전,호르몬,출산,영양 불균형과 같은 다양한 원인이 있는데요. 오늘 저는 탈모를 크게 두 가지로 나눠볼까 합니다. 전문가의 도움을 받아야 하는 탈모와 우리의 노력으로 개선이 가능한 탈모로 말이죠.

 

먼저 전문가의 도움을 받아야하는 탈모는 일명 남성형 탈모라 불리는 유전성 탈모가 대표적입니다. 이마라인이 M자로 넓어지거나 탈모 가족력이 잇는 남성이다? 이 유전성 탈모를 의심해 볼 수 있습니다. 이건 더 진행되기 전에 하루빨리 병원을 방문하셔서 하루빨리 전문가의 도움을 받으시는 것이 가장 확실한 방법입니다.

 

그러면 오늘 주제인 노력으로 개선 가능한 탈모에 대해 말씀 드리도록 하겠습니다. 이런 탈모는 결국 식습관이 문제라 말씀드릴 수 있습니다.

 

현대인들은 기름지고 맛있는 음식들을 많이 먹기 때문에 본인을 영양과잉이라 생각하시는 경우가 많습니다.그러나 막상 식습관을 살펴보면 주로 인스턴트 음식과 고지방, 고탄수화물 음식을 먹기 때문에 영양을 골고루 섭취하지 못하는 상태입니다.

어제 여러분들이 드셨던 음식 한번 떠올려 보세요. 그런 음식들은 지방과 나트륨이 많아 열량은 굉장히 높습니다. 만 우리 머리카락에 필요한 영양분은 거의 없습니다. 이런 음식들을 먹으면 단백질의 섭취가 부족해지는데 단백질 부족은 모발 건강의 악화로 이어지게 됩니다.

 

또한 다이어트를 위해 음식을 줄이시거나 아예 단식을 하시는 분들도 많이 계시는데 이런 경우 역시 마찬가지로 영양 섭취가 충분히 되지 않아 머리카락 생산에 필요한 영양공급이 원활하게 잘 되지 않습니다.

 

한마디로 정작 머리카락 건강에 필요한 영양소는 거의 없이 칼로리만 높은 고지방, 고탄수화물 식사를 하는 잘못된 식습관이나 무리한 다이어트 때문에 머리카락이 가늘어지고 쉽게 빠지는 것입니다.

 

그래서 저는 탈모에 좋은 영양소가 풍부하게 들어있는 "맥주효모"를 추천드립니다.

 

맥주 효모

 

 

맥주 효모는 맥주를 여과한 후에 분리되는 사카로미세스 속 효모를 건조한 것인데요. 1970년대 독일의 맥주공장에서 일하던 노동자들이 다른 사람들보다 상대적으로 머리숱이 풍성하고 많은 것에 궁금증이 생긴 사람들이 연구한 결과 이 효모군들이 보리, 맥아에 있는 영양소를 섭취하고 대사 하는 과정에서 여러 유익한 성분이 나오는 걸 발견하게 되었습니다.

 

여성분들 발효화장품 많이 쓰시잖아요. 이런 발효화장품에 많이 사용되는 것이 마찬가지로 조금 전 말씀드렸던 사카로미세스를 발효한 맥주효모입니다. 그런데 맥주 효모가 어떻게 머리카락을 풍성하게 만들어 드리는 것일까요? 

 

맥주효모에 들어있는 탈모에 좋은 4가지 성분에 대해 알려드리겠습니다.

 

구  분	내  용
탈모에 좋은 맥주효모 4가지 성분	맥주효모는 60%이상 양질의 단백질로 이루어져 있습니다.(머리카락 90%단백질) 단백질이 분해되어 아미노산이 되기 때문에 마리카락은 각종 아미노산으로 구성되어 있다고 볼 수 있겠습니다. 맥주효모에 들어있는 글리신,시스틴,류신,트레오닌과 같은 아미노산이 머리카락을 구성하고 있는 케라틴에 들어있는 아미노산의 성분과 매우 유사
	맥주효모에는 비타민B군이 풍부하게 들어있습니다. 비타민 B군에는 크게8가지 종류가 들어있는데요. B1/B2/B3/B5/B6/B7/B9/B12 이중 머리카락의 생장을 촉진하여 탈모 비타민이라 불리우는 탈모를 겪고 계신 분들이라면 다들 알고 계실만한 유명한 성분도 있습니다. 이게 바로 비타민 B7인 비오틴입니다.참고로 비타민B5와B6는 맥주 효모에 처음 발견된 성분입니다.이 처럼 맥주 효모는 천연 비타민B 복한체로 불릴 만큼 비타민B군이 풍부하게 들어있어 비타민B 영양제를 따로 먹지 않고도고 맥주 효모만으로 하루 권장량 섭취가 가능합니다.
	미네랄인 셀레늄과 크롬도 들어있습니다.셀레늄은 항산화 작용을 하고 크롬은 인슐린 저항성 개선에 도움을 줍니다. 맥주 효모에 들어있는 항상화 성분인 셀레늄은 대표적인 항산화 영양소인 비타민 E보다.무려 1900배나 높은 항상화 능력을 가지고 있기 때문에 탈로의 원인인 활성산소를 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 1900배나 높은 항산화 능력,활성산소 억제
	맥주효모에는 베타글루칸이 들어있습니다.베타글루칸은 면역력 증진에 도움이 되는 다당류입니다.면역기능이 저하된 상태에서 스트레스와 피로가 누적되면 탈모가 발생할 수 있기 때문에 탈모 관리에 있어서 면역력을 키우는게 중요합니다. 맥주 효모는 50% 이상이 단백질로 이루어져 있고 단백질 한성에 영향을 주는 비타민B 또 미네랄과 다당체까지 여러가지 영양소가 복합적으로 들어가 있습니다.

맥주 효모 주의사항

 

 

다만 이런 맥주효모가 모든 분들께 다 맞는 것은 아닙니다. 맥주효모 알레르기가 있으신 분들 통풍이 있는 분들이나 정신과 약 중 'MAO'라는 약제를 사용하시는 분들은 드셔서는 안 됩니다.

 

그런데 혹시 맥주 효모를 드시면서  '난 효과 없던데?'이렇게 생각 드셨던 분들 계신가요? 그런 경우는 맥주 효모를 잘못 고른 것입니다. 그래서 오늘 맥주 효모 잘 고르는 방법을 공유해 드리겠습니다.

 

맥주 효모 고르는 팁

 

 

■  맥주 효모의 함량이 충분한가? 맥주효모라고 해놓고 막상 성분을 보면 맥주효모는 조금 들어있고 다른 성분이 많은 경우가 많은데요. 대부분의 전문가들은 맥주 효모의 효과를 기대하려면 하루에 3000mg 이상 섭취 권장을 합니다.

 

맑은 물에 잉크 한 방운 떨어뜨려 봤자. 티노 나지 않는 것처럼 어떤 성분이든지 어느 정도 이상의 용량이 보장되어야 효과를 볼 수 있습니다.

 

■  식약처 허가를 받은 식품인가? 우리가 먹는 것이 맥주 효모잖아요. 효소를 먹을 거면 효소식품으로 먹는 것이 확실한 것처럼 효모를 먹을 거면 효모 식품으로 인증을 받아야 합니다.

 

효모실품으로 식약처에서 인증을 받았다는 말은 식용효모가 주원료의 60% 이상 함유됐다는 말이기 때문에 맥주효모 함량이 충분하다는 것을 가장 확실하게 인증해 주는 지표입니다.

 

그런데 이렇게 맥주효모 소개만 하고 끝내면 뭐 먹어야 하나요?라는 질문이 많으실 거잖아요. 그래서 제가 먹고 있고 효과를 본 이제 품인데요. 내 돈 내산으로 먹고 효과를 많이 본 제품입니다. 광고는 아닙니다. 경험에서 말씀드리는 겁니다.

 

 

 

구글에서 '프로메드 맥주효모환'하고 검색하시면 나옵니다. 맥주효모 함량이 3000mg 넘었고요. 효모식품 등록 완료된 제품입니다. 맥주효모 함량을 충족하고 효모실품 등록만 되어 있다면 사실 맥주 효모 다 비슷합니다.

 

각자 자기 몸에 맞고 드시기 편한 맥주효모 잘 골라서 드시기 바랍니다.

 

오늘은 탈모로 고생하시는 분들을 위해 탈모에 좋은 것들을 알아보았습니다. 올 한 해 풍성했으면 합니다.

 

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